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自身の過去がこうだったから・・・と前に進む一歩を出せずに立ち止まっていても、過去は変えられない。誰もが過去を持っている。

今目の前にあることをどうするのかが大切です。些細なことでいいのです。

ゴミが落ちていれば拾ってゴミ箱に入れる、そんなことでも！

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周りと自分を比較して落ち込むのは意味がありません。昨日の自分と比較すればいいのです。

不安で怖くて縮こまっていると誰かに甘えたい、すがりたい気持ちがでてくる。わずかでも自分以外のことに意識を向けていれば、気持ちは軽い。